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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.糯米头1天晚上要浸泡，这样糯米不会夹生
2.火腿，香菇等切丁，放入。再放入油，生抽，老抽
3.选取鸡蛋尖的那头，小心敲裂，然后剥开小洞，小心倒出里面的蛋清。再塞入馅料
4.最好还是包上锡纸，防止馅料漏出，也美观
5.像剥鸡蛋一样剥开吃
2.火腿，香菇等切丁，放入。再放入油，生抽，老抽
3.选取鸡蛋尖的那头，小心敲裂，然后剥开小洞，小心倒出里面的蛋清。再塞入馅料
4.最好还是包上锡纸，防止馅料漏出，也美观
5.像剥鸡蛋一样剥开吃
3制作提示
糯米一定要泡一晚，放入调料后最后也要等30分钟让其入味，蛋清最好倒干净怕太咸，老抽上色用可根据实际情况加，口味重的人可以稍许加盐调开。
4推荐食用时间
早餐、点心
5营养解析
糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
6食物相克
糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适
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