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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鸡蛋洗净，煮熟后剥皮，对半切开，晾凉备用
2.煮鸡蛋的同时将五花肉洗净，剁成肉馅，加少许盐、料酒、鸡粉、五香粉和水，拌匀备用
3.将蛋黄推出，把肉馅团成球，放在蛋黄的位置
4.表面敷少许面粉
5.入油锅，小火炸至金黄
6.捞出放在吸油纸上
7.高汤入锅中烧热
8.调少许水淀粉
9.高汤中加少许盐，鸡粉和生抽，调匀后倒入水淀粉勾芡
10.把炸好的元宝蛋入内淋上芡汁，装盘即可
2.煮鸡蛋的同时将五花肉洗净，剁成肉馅，加少许盐、料酒、鸡粉、五香粉和水，拌匀备用
3.将蛋黄推出，把肉馅团成球，放在蛋黄的位置
4.表面敷少许面粉
5.入油锅，小火炸至金黄
6.捞出放在吸油纸上
7.高汤入锅中烧热
8.调少许水淀粉
9.高汤中加少许盐，鸡粉和生抽，调匀后倒入水淀粉勾芡
10.把炸好的元宝蛋入内淋上芡汁，装盘即可
3制作提示
可以放些许香菜装饰哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡蛋：含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
6食物相克
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
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