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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备西红柿、胡萝卜、洋葱、芹菜、番茄酱、鸡汤、橄榄油、黑胡椒、淡奶油，备用，蔬菜原料洗净，切成小块
2.切好的原料放入豆浆机，加入适量的鸡汤，和番茄酱
3.选择“浓汤”键，做好的浓汤，加入橄榄油、盐、黑胡椒调味
4.装入容器中，倒入适量的奶油装饰即可
2.切好的原料放入豆浆机，加入适量的鸡汤，和番茄酱
3.选择“浓汤”键，做好的浓汤，加入橄榄油、盐、黑胡椒调味
4.装入容器中，倒入适量的奶油装饰即可
3制作提示
辅料蔬菜可以根据个人口味来选择。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
番茄：番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。番茄有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
6食物相克
番茄+石榴：影响营养素的吸收
番茄+鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用
番茄+皮皮虾：产生砒霜会中毒
番茄+香菇：破坏类胡萝卜素
番茄+猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能
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