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绝味茄子

绝味茄子

工艺:

口味:酸甜味

菜系:私家菜

功效:防癌抗癌调理 胃调养调理 延缓衰老调理 

主料:茄子 

辅料:松花蛋(鸭蛋) 辣椒(青、尖) 

调料: 大蒜 香油 芝麻酱 辣椒油 

时期: 孕中期

种类:午餐、晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.长茄子用清水洗净

2.带皮蒸根放屉上蒸。茄子皮不仅营养,而且有韧性,可以包裹住调制好的酱料

3.取两勺芝麻酱,加入适量香油,将芝麻酱泻开;用香油泻芝麻酱更香,而且更容易搅拌开

4.加入1勺辣椒油,可使味道更加的浓郁醇香,不喜欢吃辣的可不放

5.加适量盐进行调味

6.将芝麻酱充分拌匀

7.青椒与皮蛋切小块,蒜切末;倒入刚才搅拌好的麻酱汁内

8.将麻将汁与配料充分搅拌均匀,使茄子好吃的秘制调料就做好了(搅拌好会觉得调料干干的,不需要加水进行稀释,茄子含水分较多,调料与茄子混合后,加上茄子中水分的调和,口感是最好的)

9.调制好秘制调料,茄子也蒸好了,看着茄子表皮蔫吧,塌陷,就蒸好了

10.用水果刀或者筷子,把茄子从中间划开,注意不要把茄子底部划破了

11.划开茄子后,会发现茄子内有很多蒸出来的水,把茄子里面的水倒掉就行了。不必用手将茄子内的水分捏出来,利用茄子内部的水分,可以将调料进行稀释,使茄子更加入味,调料更好吃

12.用勺子将拌好的调料放入茄子芯内,即可上桌享用。如果不急着吃,可放冰箱冷藏几小时,吃起来更加的冰凉爽口﹑开胃解馋

3制作提示

醋多放一些,会比较好吃。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经;具有清热止血,消肿止痛的功效。茄子营养丰富,特别是维生素P的含量很高,维生素P可增加血管弹性﹑保护心血管,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化。紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,所以吃茄子的时候,最好带皮吃。

6食物相克

茄子+墨鱼:一起吃容易引起霍乱
茄子+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃
茄子+河蟹:一起吃会中毒,可以用藕节治疗
茄子+乌鳢:同食有损肠胃。