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浇汁山药盒

浇汁山药盒

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:私家菜

功效:冠心病调理 心调养调理 防癌抗癌调理 

主料:山药 猪肉 

辅料:淀粉 胡萝卜 海带(鲜) 芦笋 

调料:  生抽 蚝油 白糖 白胡椒 

种类:  中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

  1.将猪肉剁成细腻的肉蓉;

  2.姜去皮,切丝,剁成末,放入猪肉馅中;

  3.胡萝卜切丁,芦笋切丁放入猪肉馅中;

  4.海带切丁,放入碗中;

  5.加入鲍鱼汁(或蚝油)、盐、白胡椒粉,生抽,白糖少许提鲜;

  6.搅拌均匀,成为肉馅;

  7.山药洗净,边冲水边用刨皮器刨皮(这样不仅可以防止山药氧化变黑,还可以防止手碰触粘液而痒);

  8.山药切片,放入水中,浸泡(防止氧化,还可以滴入醋);

  9.取两片山药片,放入淀粉中,蘸粉;

  10.取其中一片,蘸粉的一面冲上,放上肉馅;

  11.另一片山药,有粉的一面朝下,放在猪肉馅上,稍压,整形(淀粉为了挂住猪肉馅,防止滑脱,所以淀粉的一面,都朝向肉馅);

  12.将做好的山药盒,码在盘内,放蒸锅蒸10-15分;

  13.将蒸熟的山药盒取出,将汤汁滤出,利用蒸出来的汤汁,将芦笋煨熟(煨1分钟左右即可);

  14.将芦笋取出摆盘,倒入少许水淀粉勾芡,搅匀汤汁;

  15.将汤汁舀入盘内,即可。

3制作提示

  1、山药去皮时,边冲水边刨皮,不仅可以防止山药氧化变黑,还可以防止手接触粘液而发痒;   2、山药切片,立即泡入水中,防止氧化变黑;   3、山药粘液重,滑溜溜的,所以挂不住肉馅,酿肉前,先在山药片上蘸淀粉,这样可以粘住他们哦;   4、根据山药粗细,肉馅厚薄决定蒸制时间,大约10-15分钟即可;   5、芦笋点缀,不讲究美观,自己吃可以省略;   6、水淀粉勾芡,可以令菜色提升,边加入水淀粉边搅拌,略粘稠,可以自由流动即可,太粘稠了影响美观。

4推荐食用时间

  中餐|晚餐

5营养解析

  1、山药补中益气,适合全家人食用,尤其适合女性补气养血暖手脚;适合老人、孩子补益中气防感冒,有助于男士滋精固肾壮阳气;   2、海带可以预防甲状腺肿大,具有降压、降脂、降糖、利尿消肿、提供免疫力等功效,因其营养价值高。

6食物相克

  山药不能和什么一起吃

  山药+甘遂:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

  山药+碱性食物:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

  山药+鱼:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

  山药+鲤鱼:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。