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1本菜谱的营养成分
2制作方法
鸭宰杀把去毛，去脚爪，冲洗干净；
鸭在沸水锅内略焯片刻，捞出用凉水洗净；
虫草用温水洗净泥沙
姜、葱洗净，分别切片切段；
将鸭头顺颈斩开，取8-10个虫草放鸭头内，用棉线缠紧；
余下虫草同姜、葱一起装入鸭腹内；
鸭放入碗中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封严碗口，上笼蒸熟；
出笼后揭去绵纸，拣去姜、葱，加味精调好味即成。
鸭在沸水锅内略焯片刻，捞出用凉水洗净；
虫草用温水洗净泥沙
姜、葱洗净，分别切片切段；
将鸭头顺颈斩开，取8-10个虫草放鸭头内，用棉线缠紧；
余下虫草同姜、葱一起装入鸭腹内；
鸭放入碗中，注入清汤，加盐、料酒、胡椒粉，用绵纸封严碗口，上笼蒸熟；
出笼后揭去绵纸，拣去姜、葱，加味精调好味即成。
3制作提示
4推荐食用时间
食鸭、喝汤，佐餐食之。
5营养解析
鸭：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
6食物相克
鸭：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
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