盐水大虾

1本菜谱的营养成分

• 热量468.36千卡
• 蛋白质93.17克
• 脂肪4.04克
• 泛酸0.03毫克
• 碳水化合物14.76克
• 叶酸3.92微克
• 膳食纤维0.17克
• 维生素K0.49微克
• 胡萝卜素9.3微克
• 硫胺素0.05毫克
• 核黄素0.35毫克
• 尼克酸8.56毫克
• 钙313.92毫克
• 磷1毫克
• 钾1毫克
• 钠2毫克
• 镁217.71毫克
• 铁7.62毫克
• 锌11.95毫克
• 硒168.69微克
• 铜1.71毫克
• 锰0.72毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

对虾：虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

6食物相克

对虾：虾：严禁同时服用大量维生素c，否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；忌糖。果汁与虾相克：同食会腹泻。