拌口条

1本菜谱的营养成分

• 热量494.68千卡
• 蛋白质33.21克
• 脂肪36.43克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物8.7克
• 叶酸6.1微克
• 膳食纤维0.56克
• 胆固醇316毫克
• 胡萝卜素91.5微克
• 硫胺素0.29毫克
• 核黄素0.64毫克
• 尼克酸9.59毫克
• 钙57.1毫克
• 磷370.89毫克
• 钾583.54毫克
• 钠547.24毫克
• 镁52.57毫克
• 铁6.9毫克
• 锌4.59毫克
• 硒24.22微克
• 铜0.43毫克
• 锰0.37毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

猪舌：猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。黄瓜：黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；因其中还含有铬等微量元素，有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

6食物相克

黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。