奶汤炖萝卜

1本菜谱的营养成分

• 热量209.49千卡
• 蛋白质5.34克
• 脂肪11.11克
• 泛酸0.08毫克
• 碳水化合物26.44克
• 叶酸11.2微克
• 膳食纤维4.87克
• 胆固醇8.65毫克
• 维生素K1.4微克
• 胡萝卜素127.8微克
• 硫胺素0.1毫克
• 核黄素0.16毫克
• 尼克酸1.53毫克
• 钙174.1毫克
• 磷132.85毫克
• 钾801.39毫克
• 钠1毫克
• 镁82.3毫克
• 铁2.94毫克
• 锌1.48毫克
• 硒3.24微克
• 铜0.23毫克
• 锰1.1毫克

2制作方法

3制作提示

因有过油炸制过程，需准备色拉油500克左右。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

6食物相克

白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。