太白拉糕

1本菜谱的营养成分

• 热量4千卡
• 蛋白质45.34克
• 脂肪125.35克
• 碳水化合物705.8克
• 膳食纤维9.37克
• 胆固醇296毫克
• 胡萝卜素63微克
• 硫胺素0.65毫克
• 核黄素0.37毫克
• 尼克酸13.8毫克
• 钙266.25毫克
• 磷778.2毫克
• 钾920.35毫克
• 钠82.72毫克
• 镁313.95毫克
• 铁14.36毫克
• 锌9.58毫克
• 硒15.39微克
• 铜1.68毫克
• 锰10.06毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

糯米粉：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。松子仁：松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素，能给机体组织提供丰富的营养物质，有软化血管、延缓衰老、预防心血管疾病、润肠通便等作用；也是也是女士们润肤美容的理想食物。樱桃：樱桃含有维生素A、C、E、P，钙、铁、磷等矿物质，胡萝卜素，叶酸，蛋白质，糖等。樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效。常食樱桃可以美白，对头发也有健美功效。樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。

6食物相克

樱桃：樱桃忌与生葱同时食用。