米酒腰花浸鱼头

1本菜谱的营养成分

• 热量969.91千卡
• 蛋白质128.63克
• 脂肪36.45克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物30.12克
• 叶酸5.6微克
• 膳食纤维4.89克
• 胆固醇2毫克
• 维生素K0.7微克
• 胡萝卜素39.8微克
• 硫胺素1.71毫克
• 核黄素5.91毫克
• 尼克酸46.88毫克
• 钙241.72毫克
• 磷1毫克
• 钾1毫克
• 钠2毫克
• 镁204.4毫克
• 铁36.34毫克
• 锌17.11毫克
• 硒599.26微克
• 铜3.19毫克
• 锰2.86毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

鲢鱼：鲢鱼有健脾补气、温中暖胃的功效；鲢鱼含有丰富的胶质蛋白对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。

6食物相克

鲢鱼：吃鱼前后忌喝茶。