手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1、丝瓜，油条，蒜
2、丝瓜洗干净，削皮，切滚刀块
3、油条用手撕成一段段的
4、蒜用刀背拍散
5、油烧八成热
6、放入丝瓜和蒜，翻炒至七成熟左右
7、加盐，鸡精，适量的加一点水或高汤，煮一下
8、丝瓜熟了后，放入油条，加两勺生抽，半勺蚝油，翻炒，如果汤不够，可以适量的加些水或高汤
9、油条变半软状态就可以出锅啦
2、丝瓜洗干净，削皮，切滚刀块
3、油条用手撕成一段段的
4、蒜用刀背拍散
5、油烧八成热
6、放入丝瓜和蒜，翻炒至七成熟左右
7、加盐，鸡精，适量的加一点水或高汤，煮一下
8、丝瓜熟了后，放入油条，加两勺生抽，半勺蚝油，翻炒，如果汤不够，可以适量的加些水或高汤
9、油条变半软状态就可以出锅啦
3制作提示
1.油条放凉了再做菜，我的是早上买的，然后晚上吃的 2.放入油条后，最好不要等油条全软了再出锅，不然等吃的时候油条就化了
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
6食物相克
丝瓜+白萝卜：伤元气
养生推荐
热门阅读