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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.里脊肉切成长条
2.用一点盐、生抽、料酒、姜粉、淀粉抓匀腌制10分钟
3.腌制的时间将蒜黄洗净，切成段
4.里脊腌制好了
5.锅内放油，将里脊炒至变色即盛出
6.利用余油炒熟蒜黄
7.将里脊倒入翻炒均匀，调味即可出锅
2.用一点盐、生抽、料酒、姜粉、淀粉抓匀腌制10分钟
3.腌制的时间将蒜黄洗净，切成段
4.里脊腌制好了
5.锅内放油，将里脊炒至变色即盛出
6.利用余油炒熟蒜黄
7.将里脊倒入翻炒均匀，调味即可出锅
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
6食物相克
猪里脊肉+香菜：耗气伤身
猪里脊肉+黄豆：腹胀
猪里脊肉+菠菜：减少铜的吸收
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