1本菜谱的营养成分
2制作方法
韭黄洗净后切成3厘米长的段;
海肠子切成长8厘米的段,用清水洗净;
勺内放清水烧开,将海肠子放入略汆即捞出,控净水分;
勺内放熟猪油,烧至八成热时,将海肠子下油一冲,捞出控净油分;
熟猪油25克下勺烧热,加韭黄煸炒片刻,烹入料酒,放入海肠子、精盐、味精快速煸炒几下,至脆熟,淋入香油拌匀,盛入盘内即可。
海肠子切成长8厘米的段,用清水洗净;
勺内放清水烧开,将海肠子放入略汆即捞出,控净水分;
勺内放熟猪油,烧至八成热时,将海肠子下油一冲,捞出控净油分;
熟猪油25克下勺烧热,加韭黄煸炒片刻,烹入料酒,放入海肠子、精盐、味精快速煸炒几下,至脆熟,淋入香油拌匀,盛入盘内即可。
3制作提示
1.海肠子在烹制时,一定要先在开水中汆一下,以除去其本身的粘液;2.海肠子冲油的时间不可太长,一促即好;3.整个烹调过程中,其操作要迅速,环节紧扣,一气呵成,突出爆炒的特点;4.因有过油冲炸过程,需准备熟猪油500克。
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
6食物相克
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