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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.小葱洗净后，切成葱末
2.黄油软化，鸡蛋打散成鸡蛋液，加入牛奶，过筛的低筋面粉，泡打粉，盐和糖进行混合。
3.以上材料混合成面团。
4.加入葱末，肉松，进行混合均匀。
5.把面团按成饼状。
6.用刀切成等份，6或8份。
7.在司康表面刷上一层鸡蛋液。
8.烤箱预热温度180度
9.放入烤箱中层，上下火，烤制20分钟。20分钟后，关火取出，就做好了。
2.黄油软化，鸡蛋打散成鸡蛋液，加入牛奶，过筛的低筋面粉，泡打粉，盐和糖进行混合。
3.以上材料混合成面团。
4.加入葱末，肉松，进行混合均匀。
5.把面团按成饼状。
6.用刀切成等份，6或8份。
7.在司康表面刷上一层鸡蛋液。
8.烤箱预热温度180度
9.放入烤箱中层，上下火，烤制20分钟。20分钟后，关火取出，就做好了。
3制作提示
无
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。 2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。 3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。 4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。 5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。
6食物相克
牛奶+菠萝：身体不适
牛奶+韭菜：牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾
牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收
牛奶+金针菇：消化不良
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