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2制作方法
1.用刀在土司边约7-8毫米处沿四周向下切割至离底部10毫米。
2.然后在吐司的一边上，离底部10毫米处，两边各留8毫米用刀再切割至离对面8毫米处。
3.小心将中间的吐司芯取出，横切成三层，每层切9块。
4.黄油融化与蜂蜜混合均匀，在挖出芯的吐司里涂抹一边。
5.再将切好的吐司芯按原来的位置放回吐司中。
6.每放一层，都刷一层蜂蜜黄油。
7.依次放好三层吐司芯后，再在表面刷上一层蜂蜜黄油。
8.最后将吐司放入烤盘，上下火中下层180°C，烘烤15分钟左右至表面金黄取出。
9.在烘烤完毕的吐司表面放上自己喜爱的冰激凌和新鲜水果，淋上巧克力酱即可。
2.然后在吐司的一边上，离底部10毫米处，两边各留8毫米用刀再切割至离对面8毫米处。
3.小心将中间的吐司芯取出，横切成三层，每层切9块。
4.黄油融化与蜂蜜混合均匀，在挖出芯的吐司里涂抹一边。
5.再将切好的吐司芯按原来的位置放回吐司中。
6.每放一层，都刷一层蜂蜜黄油。
7.依次放好三层吐司芯后，再在表面刷上一层蜂蜜黄油。
8.最后将吐司放入烤盘，上下火中下层180°C，烘烤15分钟左右至表面金黄取出。
9.在烘烤完毕的吐司表面放上自己喜爱的冰激凌和新鲜水果，淋上巧克力酱即可。
3制作提示
无
4推荐食用时间
早晚
5营养解析
1.心血管患者的佳品。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。 2.保护肝脏。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.增强抵抗力。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。 4.杀菌。蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。 5.促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。 6.促进胃肠蠕动。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
6食物相克
蜂蜜+米饭：影响消化吸收。
蜂蜜+韭菜：一起吃会阻碍血液循环。
蜂蜜+菠菜：引起心痛。
蜂蜜+茭白：引发痼疾。
蜂蜜+豆腐干：有损听力，腹泻。
蜂蜜+豆腐：易导致腹泻。
蜂蜜+莴笋：不利肠胃，易致腹泻。
蜂蜜+洋葱：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
蜂蜜+河蟹：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗。
蜂蜜+北豆腐：有损听力，腹泻。
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