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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬的面团，饧发，备用。
将饧好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透后搓成条，擀成约
5厘米厚的长方薄片，刷上一层花生油，撒上花椒盐，从上对叠成四层的长条形。
将长条整理粗细均匀，切成小剂，先用两手拇指和中指将中间捏实，拧成螺旋形，两端呈方形，即成花卷生坯。
将花卷生坯码入屉内，用旺火沸水蒸熟，即可食用。
将饧好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透后搓成条，擀成约
5厘米厚的长方薄片，刷上一层花生油，撒上花椒盐，从上对叠成四层的长条形。
将长条整理粗细均匀，切成小剂，先用两手拇指和中指将中间捏实，拧成螺旋形，两端呈方形，即成花卷生坯。
将花卷生坯码入屉内，用旺火沸水蒸熟，即可食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
6食物相克
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