鱼丸清汤

1本菜谱的营养成分

• 热量228.1千卡
• 蛋白质22.74克
• 脂肪2.68克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物28.34克
• 叶酸3.7微克
• 膳食纤维0.14克
• 胆固醇154毫克
• 维生素K0.35微克
• 胡萝卜素4.8微克
• 硫胺素0.05毫克
• 核黄素0.09毫克
• 尼克酸0.13毫克
• 钙198.15毫克
• 磷557.18毫克
• 钾742.35毫克
• 钠3毫克
• 镁31.53毫克
• 铁3毫克
• 锌3.28毫克
• 硒28.37微克
• 铜0.24毫克
• 锰0.24毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

鱼丸：鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

6食物相克