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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分；
锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；
然后改小火煮至米烂汤浓；
依个口味，加入适量红糖搅匀，再煮一二沸，即可盛起食用。
锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；
然后改小火煮至米烂汤浓；
依个口味，加入适量红糖搅匀，再煮一二沸，即可盛起食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|
5营养解析
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。
6食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。
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