干姜羊肉汤

1本菜谱的营养成分

• 热量180.48千卡
• 蛋白质30.87克
• 脂肪5.95克
• 泛酸0.01毫克
• 碳水化合物1.16克
• 叶酸1.68微克
• 膳食纤维0.33克
• 胆固醇90毫克
• 维生素K0.21微克
• 胡萝卜素3.2微克
• 硫胺素0.23毫克
• 核黄素0.25毫克
• 尼克酸7.83毫克
• 钙20.98毫克
• 磷295.83毫克
• 钾611毫克
• 钠497.83毫克
• 碘11.55微克
• 镁27.2毫克
• 铁5.96毫克
• 锌9.12毫克
• 硒10.82微克
• 铜0.19毫克
• 锰0.09毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

食肉饮汤。

5营养解析

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

6食物相克

羊肉(瘦)：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。干姜：干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。