乌梅虎杖蜜

1本菜谱的营养成分

• 热量4千卡
• 蛋白质55克
• 脂肪36.25克
• 碳水化合物1克
• 膳食纤维254.25克
• 硫胺素0.52毫克
• 核黄素4.55毫克
• 尼克酸18.25毫克
• 钙287.5毫克
• 磷150毫克
• 钾1毫克
• 钠147.75毫克
• 镁1毫克
• 铁13.75毫克
• 锌61.08毫克
• 硒13.28微克
• 铜9.08毫克
• 锰0.7毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克

乌梅：忌与猪肉同食乌梅：忌与猪肉同食蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。