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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将珍珠米洗净,捣烂(搅拌机搅匀)成浆。
把珍珠米浆放入沸水锅内，并不断搅拌，放白糖适量，煮熟即可。用法：随量食用。
把珍珠米浆放入沸水锅内，并不断搅拌，放白糖适量，煮熟即可。用法：随量食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
玉米（鲜）：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效；玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
6食物相克
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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