双椒汁

工艺：其他

口味：清香味

菜系：其它菜系

功效：春季养生调理减肥瘦身调理防癌抗癌调理

主料：柿子椒

辅料：

调料：

种类：早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

热量88千卡
蛋白质4克
脂肪0.8克
碳水化合物21.6克
膳食纤维5.6克
胡萝卜素1微克
硫胺素0.12毫克
核黄素0.12毫克
尼克酸3.6毫克
钙56毫克
磷80毫克
钾568毫克
钠13.2毫克
镁48毫克
铁3.2毫克
锌0.76毫克
硒1.52微克
铜0.36毫克
锰0.48毫克

2制作方法

红椒、黄椒分别洗净，去子和筋膜，切成长条状；
把红椒条、黄椒条放入榨汁机中榨取汁液；
将双椒汁滤净后倒入杯中，加入凉开水搅匀，直接饮用即可。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄还高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

6食物相克