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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将玉米笋大小修齐或改刀成段，清水冲洗，葱切葱花待用。
炒锅洗净置火上，加油烧至四成热，玉米笋下锅过油后倒出沥油。
炒锅留余油烧热，葱花下锅煸炒出香味，加鲜汤，盐和玉米笋，待烧透入味，放味精，再撒入部分葱花，淋入香油，出锅装盘，冷却后食用。
炒锅洗净置火上，加油烧至四成热，玉米笋下锅过油后倒出沥油。
炒锅留余油烧热，葱花下锅煸炒出香味，加鲜汤，盐和玉米笋，待烧透入味，放味精，再撒入部分葱花，淋入香油，出锅装盘，冷却后食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
玉米笋（罐装）：玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。
6食物相克
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