葱白香菇人乳汤

1本菜谱的营养成分

• 热量35.5千卡
• 蛋白质1.72克
• 脂肪2.08克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物5.35克
• 叶酸5.6微克
• 膳食纤维0.13克
• 胆固醇5.5毫克
• 维生素K0.7微克
• 胡萝卜素6微克
• 硫胺素0.01毫克
• 核黄素0.03毫克
• 尼克酸0.15毫克
• 钙237.9毫克
• 磷50.3毫克
• 钾14.4毫克
• 钠0.48毫克
• 镁17.9毫克
• 铁0.12毫克
• 锌0.18毫克
• 硒0.07微克
• 铜0.02毫克
• 锰0.03毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

人乳：人乳含有丰富的营养成分，初乳具有预防早期偻病、预防新生儿贫血，还有极强的杀菌作用；另外还含有新生儿所需要的全部物质；人乳中的生长因子多抵40种左右，因此能促进婴儿免疫系统的发展，并保证其成年后能抵御有害物质的侵扰，防止消化道功能紊乱；人乳含有的能镇静助眠的天然吗啡类物质，婴儿吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中加快生长。

6食物相克