鱼肉糊

1本菜谱的营养成分

• 热量54.82千卡
• 蛋白质8.85克
• 脂肪1.3克
• 碳水化合物0.25克
• 叶酸7.75微克
• 胆固醇23.5毫克
• 核黄素0.02毫克
• 尼克酸1.24毫克
• 钙8.72毫克
• 磷76毫克
• 钾162.64毫克
• 钠411.11毫克
• 镁13.02毫克
• 铁0.66毫克
• 锌0.19毫克
• 硒5.84微克
• 铜0.01毫克
• 锰0.01毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

草鱼：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

6食物相克