枸杞茯苓茶

1本菜谱的营养成分

• 热量332千卡
• 蛋白质31.6克
• 脂肪1.95克
• 泛酸2.11毫克
• 碳水化合物46.95克
• 叶酸285微克
• 膳食纤维96.5克
• 维生素K1微克
• 胡萝卜素3.77微克
• 硫胺素0.14毫克
• 核黄素0.45毫克
• 尼克酸7.25毫克
• 钙506毫克
• 磷310毫克
• 钾1毫克
• 钠38.6毫克
• 镁262毫克
• 铁38.7毫克
• 锌2.9毫克
• 硒7.92微克
• 铜2.4毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每日2次，代茶饮用。

5营养解析

6食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。红茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。