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玉米蚌肉汤

玉米蚌肉汤

工艺:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:尿路结石 利尿调理 糖尿病调理 

主料:河蚌 

辅料:玉米(鲜) 

调料: 

种类:随量饮汤,食玉米粒。

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将玉米去衣留须,洗净切三段;
蚌肉洗净;
把玉米放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮;
玉米文火煮20分钟后放入蚌肉,煮半小时,调味即可。

3制作提示

原料中蚌60克,为蚌肉的量;玉米为新鲜玉米一根。

4推荐食用时间

随量饮汤,食玉米粒。

5营养解析

河蚌:河蚌营养丰富,具有清热解毒,滋阴明目的功效,治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹。玉米(鲜):玉米中含有丰富的营养元素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑之功效;玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

6食物相克

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;玉米不宜与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。