糖水百合汤

1本菜谱的营养成分

• 热量245千卡
• 蛋白质4克
• 脂肪0.1克
• 泛酸0.7毫克
• 碳水化合物58.27克
• 叶酸77微克
• 膳食纤维5.4克
• 硫胺素0.08毫克
• 核黄素0.07毫克
• 钙15毫克
• 磷73.4毫克
• 钾741.5毫克
• 钠1.12毫克
• 镁34.9毫克
• 铁1.18毫克
• 锌2.4毫克
• 硒2微克
• 铜0.33毫克
• 锰0.03毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

分2次服食。

5营养解析

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素Ｃ吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

6食物相克