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胡桃粥

胡桃粥

工艺:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:壮腰健肾调理 便秘调理 咳嗽调理 

主料:粳米 核桃 

辅料:

调料:

种类:宜空腹食。

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将胡桃肉研膏水搅滤汁。
以米煮粥,米熟后将胡桃肉汁加入再煮,去掉生油气即可。

3制作提示

4推荐食用时间

宜空腹食。

5营养解析

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。核桃:核桃是大众喜爱的小食品,它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食,有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。

6食物相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。核桃:核桃不能与野鸡肉、酒同食。