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木耳芝麻茶

木耳芝麻茶

工艺:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:延缓衰老调理 便秘调理 止血调理 

主料:木耳 黑芝麻 

辅料:

调料:

种类:每次饮用100-120毫升,可加白糖20-25克。亦可将炒焦后的木耳、炒香后的黑芝麻同生木耳一起和匀收藏,每次用5-6克,加沸水120毫升泡茶饮服。

1本菜谱的营养成分

2制作方法

炒锅洗干净,置中火上烧热,将黑木耳一半入锅中,不断地翻炒,待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时,起锅装入碗内待用;
锅重置火上,下入黑芝麻略炒出香味;
然后倒入清水约1500毫升,同时下入生、熟黑木耳,用中火烧沸30分钟;
起锅,用洁净双层细纱布过滤,得滤液装在器皿内即成。

3制作提示

4推荐食用时间

每次饮用100-120毫升,可加白糖20-25克。亦可将炒焦后的木耳、炒香后的黑芝麻同生木耳一起和匀收藏,每次用5-6克,加沸水120毫升泡茶饮服。

5营养解析

木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富,维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

6食物相克

木耳(干):木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。