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1本菜谱的营养成分
2制作方法
空心菜洗净，切成段；
蒜洗净，切成末；
水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；
蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；
味汁和空心菜拌匀即可。
蒜洗净，切成末；
水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；
蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；
味汁和空心菜拌匀即可。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
空心菜：空心菜含有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、钙、胡萝卜素、叶绿素、蛋白质等营养元素。有促进肠胃蠕动、通便解毒、洁齿防龋、健美皮肤、防癌抗感染、防暑解热、凉血排毒、防治痢疾、降低胆固醇等功效。被称为“绿色佳品”。
6食物相克
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