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萝卜糯米粥

萝卜糯米粥

工艺:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:利尿调理 水肿调理 清热解毒调理 

主料:糯米 白萝卜 

辅料:

调料: 味精 香油 

时期: 孕早期

种类:早餐|中餐|晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将萝卜洗净去皮切成丁;将糯米淘洗干净,与萝卜同入锅中加水煮成粥,食用时加适量盐、味精和香油调味。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

6食物相克

糯米:糯米不宜于鸡肉同食。白萝卜:白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。