猪腰杞子汤

1本菜谱的营养成分

• 热量292.9千卡
• 蛋白质32.2克
• 脂肪16.66克
• 泛酸0.06毫克
• 碳水化合物3.52克
• 叶酸37.5微克
• 膳食纤维0.4克
• 胆固醇708毫克
• 硫胺素0.64毫克
• 核黄素2.36毫克
• 尼克酸16.32毫克
• 钙34.76毫克
• 磷438.8毫克
• 钾477.17毫克
• 钠1毫克
• 镁62.86毫克
• 铁13.11毫克
• 锌5.26毫克
• 硒223.66微克
• 铜1.23毫克
• 锰0.36毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。

6食物相克

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。