姜汁炒糯米

1本菜谱的营养成分

• 热量862.5千卡
• 蛋白质18.25克
• 脂肪3.5克
• 泛酸1.25毫克
• 碳水化合物193.75克
• 叶酸17.5微克
• 膳食纤维2克
• 硫胺素0.48毫克
• 核黄素0.08毫克
• 尼克酸5毫克
• 钙65毫克
• 磷387.5毫克
• 钾577.5毫克
• 钠3.75毫克
• 镁122.5毫克
• 铁16.75毫克
• 锌3.85毫克
• 硒6.78微克
• 铜0.62毫克
• 锰3.85毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每次1汤匙，每日2次，开水调服。

5营养解析

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

6食物相克

糯米：糯米不宜于鸡肉同食。