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1本菜谱的营养成分
2制作方法
淘净米后加入热水，以高火加热20分钟，即可。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6食物相克
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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