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1本菜谱的营养成分
2制作方法
粟子去壳，捣烂，加水适量煮成糊膏，再加白糖调味即成。
3制作提示
4推荐食用时间
每日分2次服用。
5营养解析
栗子（鲜）：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。
6食物相克
栗子（鲜）：栗子不宜与牛肉、鸭肉、杏仁一起食用。
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