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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将淮山、芡实洗净，浸半小时；鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件。
把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可，随量饮用。
把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖1-2小时，调味即可，随量饮用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
6食物相克
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
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