杏仁白肺汤

1本菜谱的营养成分

• 热量531.15千卡
• 蛋白质61.84克
• 脂肪23.08克
• 碳水化合物24.98克
• 膳食纤维6.46克
• 胆固醇1毫克
• 胡萝卜素776.5微克
• 硫胺素0.43毫克
• 核黄素1.13毫克
• 尼克酸11.08毫克
• 钙359.9毫克
• 磷863.7毫克
• 钾870.65毫克
• 钠695.59毫克
• 镁139.3毫克
• 铁26.08毫克
• 锌7.93毫克
• 硒48.59微克
• 铜0.77毫克
• 锰1.4毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

猪肺：猪肺有补虚、止咳、止血之功效，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症；常人不必多食。白菜：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

6食物相克

猪肺：猪肺不宜与白花菜、饴糖同食。杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。