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1本菜谱的营养成分
2制作方法
椰子1个，除去上盖，取鲜椰汁1碗；
田鸡刮净去肠杂，切件放入炖盅，加入姜丝，而盅内不用加水；
隔水炖3个小时后，即可饮用。
田鸡刮净去肠杂，切件放入炖盅，加入姜丝，而盅内不用加水；
隔水炖3个小时后，即可饮用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
田鸡：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防癌抗癌。
6食物相克
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