蜂蜜萝卜汁

1本菜谱的营养成分

• 热量426千卡
• 蛋白质4.9克
• 脂肪2.4克
• 碳水化合物100.6克
• 膳食纤维5克
• 胡萝卜素100微克
• 硫胺素0.1毫克
• 核黄素0.2毫克
• 尼克酸1.6毫克
• 钙184毫克
• 磷133毫克
• 钾893毫克
• 钠309.3毫克
• 镁82毫克
• 铁3.5毫克
• 锌1.87毫克
• 硒3.2微克
• 铜0.23毫克
• 锰0.52毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

6食物相克

白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。蜂蜜：1.蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。