1本菜谱的营养成分
2制作方法
将冬瓜留皮洗净切块;
葱去须洗净切段;
鳢鱼去鳞、鳃、肠,洗净;
把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,加盐调味即可。
葱去须洗净切段;
鳢鱼去鳞、鳃、肠,洗净;
把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,加盐调味即可。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
6食物相克
冬瓜:冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。
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