鲤鱼茶

1本菜谱的营养成分

• 热量494.8千卡
• 蛋白质75.92克
• 脂肪16.58克
• 泛酸0.4毫克
• 碳水化合物10.76克
• 叶酸42微克
• 膳食纤维2.96克
• 胆固醇336毫克
• 维生素K300微克
• 胡萝卜素0.75微克
• 硫胺素0.14毫克
• 核黄素0.39毫克
• 尼克酸12.04毫克
• 钙297.2毫克
• 磷868.4毫克
• 钾1毫克
• 钠219.34毫克
• 镁175.4毫克
• 铁9.62毫克
• 锌8.79毫克
• 硒62.16微克
• 铜0.65毫克
• 锰0.2毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

趁热服用，随量饮。

5营养解析

鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

6食物相克

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。红茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。