淮山芡实猪腰汤

1本菜谱的营养成分

• 热量884.6千卡
• 蛋白质99.84克
• 脂肪19.58克
• 碳水化合物77.19克
• 膳食纤维2.79克
• 胆固醇2毫克
• 胡萝卜素40.8微克
• 硫胺素2.1毫克
• 核黄素6.96毫克
• 尼克酸48.53毫克
• 钙110.9毫克
• 磷1毫克
• 钾1毫克
• 钠2毫克
• 镁156.2毫克
• 铁37.98毫克
• 锌16.46毫克
• 硒675.93微克
• 铜4.07毫克
• 锰2.18毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

6食物相克

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。