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1本菜谱的营养成分
2制作方法
淘净米，放于较深容器内，加入规定水量，然后浸泡1个小时。
加盖用高火7分钟，再加盖用中低火13分钟即可。
煮好后，用饭勺轻轻地扒松，盖上厨房用的干布巾；之后，加盖让其自热焖调10分钟。
即可盛饭食用。
加盖用高火7分钟，再加盖用中低火13分钟即可。
煮好后，用饭勺轻轻地扒松，盖上厨房用的干布巾；之后，加盖让其自热焖调10分钟。
即可盛饭食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
6食物相克
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
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