鹅肝清汤

1本菜谱的营养成分

• 热量840.27千卡
• 蛋白质60.93克
• 脂肪50.82克
• 碳水化合物29.57克
• 膳食纤维0.02克
• 胆固醇2毫克
• 胡萝卜素0.6微克
• 硫胺素1.18毫克
• 核黄素1.06毫克
• 尼克酸0.17毫克
• 钙179.46毫克
• 磷902.92毫克
• 钾992.42毫克
• 钠1毫克
• 镁92.72毫克
• 铁29.42毫克
• 锌14.63毫克
• 硒40.64微克
• 铜19.88毫克
• 锰0.92毫克

2制作方法

3制作提示

本品需牛肉清汤约2000克。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

鹅肝：动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。鸡蛋黄：蛋黄中含有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等物质；同时含有丰富的高生物价蛋白质；而且维A、维D、维B含量也较多；其中的卵磷脂被人体消化后可以避免智力衰退，增强记忆力，同时还是老年性痴呆的克星；可促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力；鸡蛋黄性味甘温,有滋阴、宁心安神的作用,治疗阴虚引起的心烦不寐、胃逆呕吐。

6食物相克

鹅肝：动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。鸡蛋黄：鸡蛋黄不能与白糖、豆浆、兔肉同食。