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灵芝银耳茶

灵芝银耳茶

工艺:其他

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:滋阴调理 肝调养调理 益智补脑调理 

主料:灵芝 银耳 

辅料:

调料:白砂糖 

种类:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜谱的营养成分

2制作方法

灵芝、银耳用清水洗净。
银耳泡发浸透后切成碎片,与灵芝置于杯中,注入适量沸水,盖上杯盖焖一夜。
翌晨加入冰糖适量,搅拌均匀即可,分早中晚食用。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

银耳(干):银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

6食物相克