芝麻白糖糊

1本菜谱的营养成分

• 热量2千卡
• 蛋白质92克
• 脂肪198克
• 碳水化合物138.47克
• 膳食纤维49克
• 硫胺素1.8毫克
• 核黄素1.3毫克
• 尼克酸19毫克
• 钙3毫克
• 磷2毫克
• 钾1毫克
• 钠161.12毫克
• 镁1毫克
• 铁70.68毫克
• 锌21.07毫克
• 硒20.3微克
• 铜7.06毫克
• 锰5.88毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

5营养解析

芝麻：芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经；有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

6食物相克

芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。