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烧脚鱼

烧脚鱼

工艺:干烧

口味:咸鲜味

菜系:江西菜

功效:滋阴调理 肾调养调理 补虚养身调理 

主料:甲鱼 

辅料:

调料:香油 酱油 味精  大蒜 猪油  料酒 胡椒粉 

种类:餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

脚鱼(甲鱼)剁去头,投入开水中烫片刻,捞起放在冷水中洗净壳上的外衣,破腹取出内脏,剁除脚爪;
将脚鱼剁成
4厘米见方的块;
生姜、蒜洗净,均切末待用;
将炒锅置旺火上,加入沸水,投入脚鱼块,待水沸后捞起;
炒锅倒去水复置旺火上烧热,放大油,烧至六成热时,将脚鱼块放入油锅中煸炒;
待脚鱼块水干时,加酱油、精盐、生姜,炒动几下,放进料酒,加盖焖片刻,加汤移到微火上烧至酥烂;
酥烂后加味精、蒜末炒几下,盛盘中,淋上香油,撒胡椒粉即成。

3制作提示

1.杀甲鱼(脚鱼)时,可以将其翻过身来,背朝下,肚朝上,这时甲鱼要用头和脖力当支撑点使劲翻身,当它将脖子伸得最长时,用快刀在脖根一剁,然后在碗中接血;2.死甲鱼有毒不可食。甲鱼腥膻,烹调时味应稍重。

4推荐食用时间

餐|晚餐

5营养解析

甲鱼:甲鱼的食用价值很高,甲鱼肉味道特别鲜美,营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤,壮阳气,大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。甲鱼肉性平、味甘,具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。

6食物相克

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。