家常菜

手撕茄子

1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 2.茄子中维生素P的含量很...

类别防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

爆炒鱿鱼卷

1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。 2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固...

类别补血调理 糖尿病调理 

菜系家常菜

奶白鲫鱼豆腐汤

1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。 2.鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。 ...

类别明目调理 养颜美容调理 

菜系家常菜

菠菜猪肝

1.猪肝中含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及较少的脂肪和碳水化合物。 2.猪肝中含有大量的维生素A，远远超过鱼肉蛋奶等...

类别补血调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

干锅白萝卜

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。 2.萝卜中含有丰富...

类别防癌抗癌调理 胃调养调理 

菜系家常菜

芹菜粉皮

茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成...

类别高血压调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

蒜蓉开背虾

1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸...

类别补虚养身调理 肾调养调理 

菜系家常菜

秋葵蒸蛋

1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。...

类别肝调养调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

芝麻玉米糯米饼

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。

类别防癌抗癌调理 高血压调理 

菜系家常菜

香菇炒青菜

1.香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。 2.菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种...

类别防癌抗癌调理 高血压调理 

菜系家常菜